SERVIZI E
METODO

YOU ARE YOUR ONLY LIMIT

Personal training

Quando si cerca un personal trainer non lo si fa solo per fare una corretta attività fisica, consapevole e mirata, ma lo si fa perché possa essere la nostra guida, il nostro coach in tutti i singoli momenti dell’allenamento del pre e del post, si sta cercando qualcuno che ci motivi nei giorni più faticosi, ci sostenga nei momenti più duri, ci guidi nella giusta direzione quando l’obiettivo sembra ancora lontano, in grado di comunicare ed interagire onestamente, e che ci fornisca costantemente dei feedback.

Scopri di più

Alla base del mio metodo c’è l'ascolto!

Raccontami il tuo obiettivo raggiungibile o irraggiungibile che sia, i tuoi limiti, i tuoi tempi per raggiungerlo e il tuo stile di vita ed insieme costruiremo il tuo allenamento su misura per te!

Il mio lavoro consiste nello sviluppare una relazione con ogni mio cliente basata su:

  • Gestione dell’atleta
  • Valutazioni
  • Insegnamenti tecnici
  • Motivazioni ed i giusti incoraggiamenti
  • Programmi di lavoro personalizzati, funzionali e specifici

Nel
Dettaglio

Visita preliminare

  • Questionario per raccogliere i dati e conoscere le tue esigenze e le tue abitudini;
  • fit check con bioimpedenziometria per valutare i livelli di massa magra, massa grassa e idratazione;
  • test di motilità per testare le tue abilità e lo stato attuale di forma fisica;
  • definizione degli obiettivi da raggiungere e i tempi

Supporto nutrizionale

Consigli di nutrizione e se vorrai consulenza da un nutrizionista del nostro team che ti preparerà una dieta personalizzata basandosi sulle informazioni alimentari e i dati relativi alla composizione corporea raccolti dall’allenatore durante il primo incontro.

Allenamento

  • Schede di allenamento in loco;
  • schede di allenamento a distanza con supervisione;
  • primo allenamento in palestra insieme;
  • visite di controllo;
  • controllo ad ogni attività fisica svolta.

  • Visita preliminare

    • Questionario per raccogliere i dati e conoscere le tue esigenze e le tue abitudini;
    • fit check con bioimpedenziometria per valutare i livelli di massa magra, massa grassa e idratazione;
    • test di motilità per testare le tue abilità e lo stato attuale di forma fisica;
    • definizione degli obiettivi da raggiungere e i tempi

  • Supporto nutrizionale

    Consigli di nutrizione e se vorrai consulenza da un nutrizionista del nostro team che ti preparerà una dieta personalizzata basandosi sulle informazioni alimentari e i dati relativi alla composizione corporea raccolti dall’allenatore durante il primo incontro.

  • Allenamento

    • Schede di allenamento in loco;
    • schede di allenamento a distanza con supervisione;
    • primo allenamento in palestra insieme;
    • visite di controllo;
    • controllo ad ogni attività fisica svolta.

Dove
allenarsi

Le possibilità che ti propongo sono diverse, scegli quella ti si addice meglio.

In studio

Potrai allenarti da solo o con un tuo amico se lo vorrai, insieme a me.

A casa tua

Se gli obiettivi del tuo allenamento si sposano con la possibilità di poterli raggiungere utilizzando piccoli attrezzi facilmente trasportabili oppure se hai una piccola palestra in casa questa è la soluzione migliore. Il costo delle lezioni è determinato anche in base agli spostamenti.

All'aria aperta

Durante i mesi primaverili ed estivi sarà più facile allenarci all’aria aperta, in parchi, sui colli o altre situazioni che ci permetteranno se vorrai essere più a contatto con la natura.

In piscina

Potremmo allenarci in piscine convenzionate. Il costo delle lezioni è determinato anche dalla struttura scelta.

DOVE VUOI!

Non ho bisogno di attrezzi particolari, mi basta il tuo corpo, la tua motivazione e il tuo obiettivo per creare dei fantastici workouts!

» Nessun obiettivo è irraggiungibile, basta solo volerlo con molta determinazione ed allenarsi con grande consapevolezza «

Fabio Gallerani

Let’s work
together

Se vuoi saperne di più o fissare una seduta di prova contattami senza impegno.

I giorni e gli orari delle sedute li concordiamo insieme in base alle tue esigenze. Possono essere fissati dei giorni e orari stabiliti per lunghi periodi o concordati di volta in volta. L’impossibilità di svolgere la seduta di allenamento dovrà essere comunicata con 12 ore di anticipo pena l’addebito della stessa.

EMAIL

fabio@coachgallerani.com

Telefono

+39 345 8034590

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